阅读悦心 100｜允许自己真实地做自己

阅读滋养生命，知识成就人生。读书，能让人拓展视野、提升认知，拥有丰富的精神世界。坚持阅读，那些文字便会沉淀在你的气质里、你的谈吐上，你的内心也会愈加强大和笃行。

以书为伴，快乐生活。“阅读悦心”专栏将持续为您推荐优秀图书，愿您在书中遇见知识遇见爱，遇见更好的自己和美好的未来。

书 名：《允许一切发生》

责任者：李梦霁 著

推荐词：这是一本打动当下时代主体情绪，引领社会潮流动向情感的励志成长哲思书。真正的强大不是对抗，而是允许一切发生。在忙碌而纷杂的生活中，我们会遇到各种各样的困难与挑战，迷茫与困惑随之而来，失落与悲观挥之不去，仿佛生活也变得糟糕。《允许一切发生》告诉我们：允许自己有这样的时刻，允许自己偶尔的失控、崩溃、脆弱，允许给自己一些时间调整、放空、松弛，允许自己真实地做自己。

书海拾贝：

虽然我认同工作是谋生，但总觉得人应该在可选范围内，做自己喜欢的事，奔走在热爱里，才能不那么紧绷和焦虑。

我尊重过往的一切，走错的路，说错的话，爱错的人——是他们，成就了此刻的我。

不必试图获取完美而珍贵的东西，当你变得足够好，那些东西自然就奔你而来。尽情体验生活吧，体验惬意、愉悦、迷茫甚至痛楚——换来的，是比金子还要宝贵的人生。

书 名：《如何成为不完美主义者》

责任者：（美）斯蒂芬·盖斯 著

推荐词：本书是“微习惯”系列作品之一。盖斯结合实际生活分析了完美主义的表现与弊端，区分了整体上的完美主义——追求更远大目标的积极心态，以及具体的完美主义——脱离现实、故步自封的消极行为模式。盖斯应用“微习惯”策略，为完美主义者提供了22种实用的解决方案，告诉他们如何变成更快乐、更健康、更高效的不完美主义者。不完美主义者并不会嘲讽完美人生，他们只是不强迫自己做到完美，珍视每一个小小的进步，并能勇敢面对失败，相信事物能慢慢变好，反而能让结果越来越接近完美。

书海拾贝：

完美主义会影响我们感情的最大问题是，我们无法接受不完美。一点点不够好，都会让我们生活中的不完美变成令人畏惧、困扰但又无法逾越的障碍。

完美主义者无法接受微小的价值或进步；他们只看重宏大、顺利、完美的成功。

完美主义总会成为你宅在家中、放弃尝试、拖延行动的理由，会让你误认为自己生活得特别凄惨，让你无法坚持自我，让你感觉压力巨大。完美主义会导致你无法正视自身优点，只会一味地吹毛求疵，而不懂得顺其自然。

（荐书人：程桂练，一名图书馆员）