弘扬中医文化，常熟市琴川街道八段锦健身课堂开课

八段锦是一种起源于北宋的传统保健功法，具有柔筋健骨、修身养性、调理脾胃的功能，有着“国民健身操”的美誉。为提高辖区居民身体健康素养，弘扬中医传统文化，10月17日上午，常熟市琴川街道泰山社区八段锦健身课堂开课。

此次活动，社区邀请国家级社会体育指导员、常熟市老年大学健身气功教师温紫亚带领辖区居民感受八段锦的魅力。课堂上，温老师讲解了八段锦的每个动作及其对身体的益处，并进行示范和指导。随着悠扬的音乐响起，一场融合自然与养生的盛会缓缓拉开序幕。在老师的带领下，大家缓缓起势，一招一式，行云流水，将八段锦的柔与刚、动与静展现得淋漓尽致。每个动作都蕴含着调理脏腑、疏通经络、增强气血运行的功效。居民们整齐列队、积极学习，“左脚开步”“意守丹田”“双手托天理三焦”……他们通过呼吸的调节和身心的统一，感受八段锦带来的身心愉悦。两套八段锦练习结束后，大家微微出汗，神清气爽。居民们纷纷表示机会难得，收获很多。

八段锦健身课堂在丰富辖区居民生活的同时，增强了群众的健康意识和健康素养，有助于群众养成良好健身习惯，当好自己健康的第一责任人。

扬子晚报/紫牛新闻记者   周晓青

校对 陶善工

编辑 : 胡妍璐