成年人失眠发生率髙达38.2%，改善睡眠可以试试这个疗法

在快节奏的现代社会里，熬夜似乎成了常态。而在大家消耗睡眠时间游戏、追剧、玩手机时候，有这么一群人却视睡眠为“奢侈品”。失眠的困扰绝不仅仅存在于夜晚，许多失眠者的整个生活质量都急剧下降。面对失眠，专家有什么好方法？记者请教了南京市妇幼保健院疼痛科岳莉主任。

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更年期碰上失眠，可谓是相当令人难受。现年54岁的方女士自从进入更年期，就总感觉身体不适、精神不济，但是每次家人问方女士具体哪里不舒服，她也答不上来，看着她每天都提不起劲来，唉声叹气的，家人都十分着急。

近期，方女士又添了新症状，除了浑身酸痛不适之外，睡眠也出现了问题。每天晚上躺在床上，她总是辗转反侧无法入眠，有时候碰上丈夫打鼾更是令她内心燥郁。面对日益下降的生活质量，方女士终于决心去寻求医生的帮助。

由于身体周身酸痛不适，方女士首先来到南京市妇幼保健院疼痛科就诊。科主任岳莉听完患者自述后，建议方女士通过三氧自体血疗法进行治疗，可以同时缓解身体酸痛和失眠两个问题。

岳莉主任介绍，许多女性在更年期由于身体不适、焦虑、抑郁会导致出现睡眠障碍，三氧自体血疗法可以通过改善脑组织的供氧，从而改善睡眠，其强氧化作用同时能起到止痛镇痛的效果。

经过一个疗程的三氧自体血治疗，方女士的失眠症状有了明显的好转，可以正常入睡，有时还能睡上一个午觉。“我现在感觉整个人神清气爽，比以前昏昏沉沉的样子好多了！”，方女士在最后一次来治疗的时候开心地告诉岳主任。

记者了解到，调查显示中国成年人失眠发生率髙达38.2%，失眠会给人体带来免疫力降低、加速衰老、影响大脑正常思维、焦虑抑郁等等一系列负面影响。

那什么是三氧自体血疗法？据悉，三氧自体血疗法是用抗氧化专用血袋将患者自身的血液抽出100ml左右，然后注入等体积的医用三氧，通过其强氧化性对血液进行“过滤”处理，再回输到人体内的一种治疗疾病的方法。作为一种不使用药物干预的绿色疗法，在治疗失眠问题方面得到越来越广泛的应用。

岳莉主任介绍，失眠症的发生与慢性脑供血不足、脑动脉粥样硬化等因素造成脑部缺血缺氧密切相关。三氧自体血疗法能改善缺氧组织的供氧，其机制是三氧能直接改善红细胞的柔顺度和伸展性，使血液向组织和细胞运送更多的氧气，提高血氧饱和度，改善血液循环，提高人体的组织代谢。通过改善脑组织的供氧，从而起到改善睡眠的作用。

通讯员 王凝嫣

扬子晚报/紫牛新闻记者 吕彦霖

校对 王菲

编辑 : 邱妙泉