成长百问导师答96 | 孩子喜欢咬指甲、吃手指，怎么纠正他的不良习惯？

2024“润心成长”江苏省青少年心理健康教育融媒行动特别推出“成长百问导师答”系列微视频，结合少年志App“成长树洞”栏目中孩子和家长们的烦恼，邀请成长导师暖心解答。以下是本期视频的精彩内容——

本期问题：

小学四年级学生家长提问：

孩子喜欢咬指甲、吃手指，十个手指全啃秃了，怎么纠正他的不良习惯？

导师回复：

陆雅馨

南京市栖霞区实验小学专职心理老师、心育中心负责人

亲爱的家长，您好！了解到您的孩子喜欢咬指甲、吃手指，这确实是一个需要关注和纠正的行为习惯。不过，您不必过于担心，这样的习惯在很多孩子中都较为常见。首先，我们要明白孩子这样的行为可能是出于多种原因，比如压力、无聊、焦虑等等。所以，尝试与孩子沟通，了解他是否在学习或生活中遇到了什么困扰，给予他足够的支持和理解。

为了纠正这一习惯，您可以尝试以下方法：

1.提醒孩子保持手部清洁，勤洗手，减少细菌入口的机会。

2.鼓励孩子用更健康的方式应对压力，比如运动、画画或者听音乐。

3.当孩子想要咬指甲时，可以引导他做些其他的事情来转移注意力，比如玩玩具或握一个小球。

4.给予孩子正向的鼓励和奖励，当他成功克制咬指甲的行为时，可以适当表扬或给予小礼物。

纠正习惯需要时间和耐心，希望我们能够共同努力，帮助孩子健康成长。如果问题持续存在，也可以考虑寻求专业心理咨询师的帮助。

据悉，本次融媒行动由江苏省精神文明建设办公室、新华报业传媒集团主办，少年志融媒平台为活动平台。广大学生家长可以扫描上方二维码进入“成长树洞”，匿名倾诉自己的烦恼，或分享身边的趣事。你丢进“树洞”的烦恼，也许会入选“成长百问导师答”栏目，并获得来自专业导师的语音温暖回复哦！

扬子晚报/紫牛新闻记者 贺东婷

剪辑 朱思琪

校对 徐珩

编辑 : 严静