红匠思政微课堂⑨| 面试时的正确坐姿是什么？养成优雅的姿态，从这节课开始——

5月23日，由南京财经高等职业技术学校与少年志融媒平台共同推出的“红匠思政微课堂·技术之美e起学”正式开讲。今天，江苏省联院优秀学生工作者、南财高职校会计系党支部书记、副主任钱云红带来第九节《自信，从改变姿态开始》，向大家介绍了正确的站姿、坐姿方法，帮助大家学习养成优雅的姿态和良好的习惯，做自信、有气质的会计职场人。

“形体礼仪其基础是‘形’，针对形的状态加以调整及形体训练，以对身体各个部位进行塑造修饰，使错位变形的身材得到改善，对形体、动作和表现加以约束，展示现代仪美。”钱云红在微课中介绍，优雅姿态的基本要领，首先是头要放正，背要立直，下颌微微收起，目光正视前方，面带微笑，两肩放平同时微微向后张开，挺胸收腹，立腰提臀，最后两腿并直。

视频中，钱云红边讲解边示范动作要领，同学们可直观地看到正确姿态的规范动作。通过讲解可以得知，男士跟女士的站姿、坐姿动作有一些不同，比如女士常用的站姿有两种，一种是丁字步站立，一种是v字步站立，主要区别在于脚的摆放方式不同。而男士一般不采用丁字步站立，可以v字步站立或分腿站立，分腿站立时双脚分开的角度不得大于自己的肩宽。

面试时的坐姿也有讲究。钱云红介绍，当最左面的面试官讲话的时候，出于礼貌同学们要面对面试官，可以采用左s型坐姿，将膝盖和身体转向我们的面试官，保持优雅的状态；如果右侧的面试官要跟同学们沟通交流时，我们将身体转向右侧，仍然保持上身正直和优雅。钱云红表示：“学生通过形体训练有助于养成正确的身体姿态，塑造完美的形态，能更好地展现未来职业者的气质和魅力。”

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见习记者 刘梦琦

视频 李浩铭 高一鑫 张思伟

校对 李海慧

编辑 : 严静