乐享健康生活！常熟市董浜镇黄石村开展中老年人健身操活动

2月26日，常熟市董浜镇黄石村新时代文明实践站、黄石村妇联在村委会举办了一场中老年人健身操活动，旨在积极响应全民健身号召，丰富中老年人的文化生活，进一步提升中老年人的健康意识，预防跌倒，增强身体素质。此次活动吸引了众多村民积极参与，现场气氛热烈，充分展现了村民们健康向上的精神风貌。

活动针对中老年人的身体状况，设计了一套适合在座椅上进行的健身操。工作人员详细讲解了每个动作的要领，并耐心示范，确保每位参与者都能掌握正确的锻炼方法。健身操动作简单易学，既能有效活动筋骨，又能增强平衡能力，特别适合中老年群体。参与活动的村民们纷纷表示，这种座椅健身操不仅安全便捷，还能在家中随时练习，对预防跌倒和保持身体健康非常有帮助。

黄石村工作人员表示，此次座椅健身操教学活动不仅为中老年人提供了科学的锻炼方式，也进一步增强了村民的健康意识，为构建健康社区奠定了坚实基础。今后将继续组织类似的健康活动，帮助村民提升生活质量，营造健康和谐的村居环境。

扬子晚报/紫牛新闻记者 张添翼

校对 王菲

编辑 : 石伟