让网红主播薇娅停播的是这块“板”，专家提醒保护好膝盖的“垫子”

要说过去的一年网络上谁最火，电商平台头部直播带货网红薇娅绝对榜上有名。而3月10日，薇娅在社交平台上更新一则状态，文中写到：一切安好，过两天见。据薇娅本人在该文下评论透露，自己是因半月板缝合手术所以入院接受治疗，过两天“赛场”上见。头部网红暂时“离场”，网友们遗憾的同时也送上问候。

薇娅在社交平台分享状态

半月板的作用就像膝盖的“垫子”

“人家主播动手术是声带息肉切成，我动手术是半月板缝合”，薇娅发文中的自我调侃引来了各路明星和网友的关注。无独有偶，半个月之前，知名歌手汪苏泷也曾在社交平台上发布自己的《半月板手术住院小记》。这样的巧合难怪让演员林依轮也忍不住调侃，“你俩刚好凑满月板”。

半月板到底是啥？扬子晚报/紫牛新闻记者请教了南京大学医学院附属鼓楼医院关节外科主任医师陈东阳。其实不少人对于半月板并不陌生，在胫骨关节面上有内测和外侧半月形状骨，就是人们常说到的半月板。半月板是膝关节的重要组成部分之一，那么它又有什么作用呢？据了解，半月板可以传导载荷，减少膝关节单位面积上承受的压力。同时，在膝关节弯曲时，可随运动幅度前滑或后滑，来维系关节稳定，防止摔倒受伤。其次，半月板通过衬垫在胫骨与股骨中间，还可以增加人体的承重量。陈东阳将半月板通俗地形容为膝盖的“垫子”，这样的“垫子”出了问题，就会像硌脚的“鞋垫儿”一样使人不适。

图源 视觉中国

青少年、老年人和超重人士更易发生半月板损伤

薇娅的工作是“带货”，每天长达数小时地坐在镜头前直播，这也让不少网友感到疑惑，“难道久坐容易使半月板损伤吗？”陈东阳告诉记者，并不，久坐并不会导致半月板出现问题。“有两大原因可能会造成半月板的损伤”陈东阳向记者介绍到，一种是比较常见的外伤、扭伤；另一种可能是半月板有畸形，本身长得不好，也容易损伤。对于薇娅的病因，陈东阳表示，因为没有看到片子，所以无法给出明确的看法。

记者了解到，实际上对普通人来说半月板是不容易损伤的，但运动较多的青少年和年长的老年人则需要尤为注意。“常做激烈运动，有运动就容易有运动损伤，比如扭伤关节就有可能会损伤到半月板。”陈东阳表示，像竞技性、对抗性强度大的足球、篮球这类的运动，以及滑雪、滑冰等腿部运动，都会给半月板带来不小的“潜在危机”。因此，青少年运动多，膝盖的“垫子”出现问题就更常见。而另一方面，关节退行性病变比较严重的中老年患者，磨损的半月板在长期受力的作用下也容易造成磨损。此外，陈东阳指出，由于半月板对人体的承重也起到作用，因此对于体重过大的人士来说需注意运动强度，“严重超重的人很可能膝盖承受不了，也容易受伤。”

图源 视觉中国

三个动作自测半月板是否损伤

动作一，膝盖屈曲到最大角度，并用力向下施加压力；

动作二，膝关节尽量伸直，在髌骨上施加向下的压力；

动作三，猩猩走，脚尖向外转开，膝盖向外翻转，往前行走。

如果动作过程中，出现疼痛或者不适感，说明你的半月板可能出现了损伤，请及时去正规医院就医。

陈东阳提醒，运动前应选择安全的运动场地，穿舒适的运动鞋，同时保证充分的热身准备。运动中，也要避免过于激烈的对抗，避免疲劳运动。“注意运动安全，减少运动损伤，才能更加快乐，更加长久的运动！”

扬子晚报/紫牛新闻见习记者 吕彦霖

校对 丁皓宇

编辑 : 朱亚萍